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継続する目的

継続する目的

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おはようございます!

多面的リスク回避の提案者 若林です。

通常毎日、会社から自宅に帰るとストレッチを
行い体重計に乗り風呂に入るのがルーティンと
なっています。

また、体重と体脂肪率と睡眠時間は、スマホの
無料アプリで管理して日々の動向を楽しんでい
ます。

管理をはじめて約9カ月になりますが、体重、
体脂肪率も安定してきて現状の体調面でベスト
に近い状態ではないかと思います。

それより数値が高くても低くても、要注意とい
うことでコントロールするようにしています。

楽しみながらできているのでいいのですが、義
務感ややらされている感があると長続きは難し
いです。

ひとは、私をストイックといいます笑

そもそもの数値管理しながら体調管理を始めた
のは、子供がまだ小さいため最低でも65歳まで
は現役で元気でバリバリ動ける身体づくりを目
指すことがきっかけでした。

現在は、体調もよくあまり無理はしなくなりま
した。またできる限り身体を冷やさない様にす
るようにもしています。

その分、日々の時間管理をしっかりし次の日に
できるだけ疲れを残さない様に心掛けています。

なかなかうまくいかないことが多いですが…。

誰かにやれと言われてもおそらく続かなかった
と思いますが、自分で決めてやる分には個人的
には継続がしやすいです。

数字の変化が分かるのが楽しいのと、身体が軽
くなり、リフレッシュすることもできるので一
石二鳥以上の効果があると考えます。

ビジネスにおいても数値化して管理することが
好きなので体調面でも同様にできているのかも
しれません。

いずれにせよ、1日2日での速攻性は望めないも
のの、日々の積み重ねで結果、形、目標達成に
つながる点はビジネス、体調管理とも数値化す
ることで同様の効果があると感じます。

これからも双方の変化を楽しみながら、

ビジネスでは上方修正傾向で筋肉質な経営をする
体調面では現状を維持しながら無駄をそぎ落とす

を目指していきます。

目的、目標を明確に持ち継続することで今後が
更に楽しみになりそうです。

継続は力なり。

【リアルミッションHP】
http://realmission.co.jp/

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